在「網球場的路上」，我們將對網球的熱情與藝術結合，邀集來自全球知名插畫家，以網球球星的名言為靈感，原創推出獨家限量的網球海報和商品，希望在你我的生活中，注入更多溫暖與鼓勵。
連結：https://youtube.com/shorts/IA31p2rV2YY?si=dpdHsz7tBfeJEkLF
2025/03/03
網球刺繡行李吊牌 - 拿起你的球拍，享受打球的樂趣 Put Your Fun With Your Racket - Tennis Embroidered Luggage Tag
「拿起你的球拍，享受打球的樂趣」（Put Your Fun With Your Racket）網球刺繡行李吊牌，與德國藝術家 Yeye Weller 合作限量推出。歡迎你留言、臉書私訊，或利用 Line 官方帳號 ID：@964pujdj，也可以 Email：tothetenniscourt@gmail.com 與我們聯繫收藏。
2025/02/25
我為什麼愛你？
愛，說不明，道不白，但正如德國心理學大師埃里希．佛洛姆（Erich Fromm）所說的，我們知道，「愛，並不單單只是激烈的情感。那是一種決心、決斷，還有約定。」
上個月，喬科維奇接受 GQ 雜誌採訪，分享了 11 件對他來說最重要的物品。訪談中有許多愛的彩蛋。
奧運金牌
去年的巴黎奧運，喬科維奇贏得網球男子單打金牌，對他來說意義非凡。喬科維奇說，第五次參加奧運終於得到金牌，儘管獎牌挺重的，但他有好幾個月，每一天到哪裡都帶著它。
全家福的照片
這是一張全家人抱在一起，親在一起的合照（如圖）。
HUBLOT 的手錶
HUBLOT 用喬科維奇回收的 HEAD 球拍和 LACOSTE 的衣服，製作 Big Bang Unico Novak Djokovic 手錶。
ASICS 網球鞋
喬科維奇介紹了他的鞋款 COURT FF 上多年來一直有的兩個圖案：白鴿與靈氣符號 Cho Ku Rei。右腳上的白鴿代表自由與和平，同時鴿子也是代表著塞爾維亞裔發明家尼古拉．特斯拉（Nikola Tesla，補充說明：馬斯克創辦的 Tesla 電動車，也是向取自尼古拉．特斯拉的名字，向他致敬）的符號。特斯拉非常喜愛鴿子。左腳上的靈氣符號 Cho Ku Rei 代表的意思是，宇宙裡的所有能量，就在這裡。
LACOSTE 的衣服
喬科維奇介紹了一件他在保加利亞表演賽時，LACOSTE 專門為他製作的外套，上面有他金色的簽名呼應奧運金牌，背後有他反拍的剪影設計。
書
最近喬科維奇在看的書是 Budite oslonac svojoj deci（英譯本：Hold on to Your Kids: Why Parents Need to Matter More Than Peers）、Calm Breath, Calm Mind: A Guide to the Healing Power of Breath（這兩本目前都沒有中文翻譯），還有一本祈禱書。
手環
有小孩親手做的手環，有宗教信仰的手環，也有身為安縵酒店集團（Aman）的全球健康顧問，安縵為他做的唸珠。喬科維奇說他有許多手環，他會選擇當下感覺對的手環，戴在手上，這會帶給他力量。喬科維奇也開心分享，他的兒子特別喜歡做手環，在家有好多箱，去年夏天兒子甚至還做起了小生意，在海邊賣手環。
能量盤（energetic disk）
喬科維奇說這個有點難解釋，但是他有一位醫生朋友同時也是一位工程師，這位朋友為他製作了一些能量盤，放在身上 20-30 分鐘，可以幫助身體增進新陳代謝，減少發炎。比如喬科維奇說自己在比賽前會感到壓力緊張，腸胃不適或消化不良，他就會把能量盤放在肚子上。或者坐飛機時他會放在頭的後面。能量盤喬科維奇都會隨身攜帶。
營養品
營養與健康一直是喬科維奇最關注也充滿熱情的領域。SILA 是喬科維奇創立並引以為傲的營養品牌，喬科維奇介紹了他們的產品，包括鎂錠和能量粉。
項鍊
喬科維奇會戴兩個項鍊。一個是十字架，另一個項鍊像一顆地球（代表旅行）和網球（代表工作）結合的形狀。打開這個球型項鍊，裡面是喬科維奇全家，老婆、兒子、女兒和小狗的照片。喬科維奇說，他每天都會打開這個項鍊，親吻每一位家裡的成員，他會知道儘管有時家人們不在身邊，但他們永遠和他在一起。
在 11 個物品中，連結家人情感的幾樣，特別能感受到喬科維奇滿滿的愛。比如，手環是孩子做的，正在看的書是談親子關係，隨身的照片和項鍊都是全家福。我覺得喬科維奇應該是最常在螢幕前表達對家人的愛，表達起來的也很自然舒服的選手。
廣告一下：我們也以喬科維奇對老婆和對孩子的愛的話：「活著，就要繼續去愛！」以及「為你的夢想澆水，就像你為花兒澆水一樣」為主題，與日本插畫家 Yoshiko Hada 和瑞典藝術家 Maria Lundström 合作，創作了兩張喬科維奇名言網球海報。如果你有興趣，歡迎來訊洽購囉。
回到表達愛。關於表達愛的方式，美國作家蓋瑞．巧門（Gary Chapman）在著作《愛之語》中將它分為五種：肯定的言語、精心時刻、贈送禮物、服務的行動，以及身體接觸。不知道你是否也遇過，當你的孩子或你愛的人問你：「你為什麼愛我？」一時間，我們可能不太知道該怎麼說起。
最近，剛好讀到 16 世紀法國哲學家蒙田的回答，或許可以幫我們心裡想說的開個頭。蒙田是這麼說的，他說，如果有人纏著問我為什麼愛他，我發現回答這個問題不可能有別的說法，只有這麼說：「因為他是他，因為我是我。」
我為什麼愛你？
因為你是你，因為我是我。
2024/12/24
網球刺繡行李吊牌 - 「拿起你的球拍，享受打球的樂趣」
在我們推出網球海報之後，陸續收到了一些粉絲和網球迷們的來訊，希望我們也能推出可以隨身攜帶的網球商品。經過三個多月的設計、製作與準備，現在，我們高興可以與大家分享這個全新限量的網球刺繡行李吊牌 - 「拿起你的球拍，享受打球的樂趣」（Put Your Fun With Your Racket）。
這次的網球吊牌我們邀請德國藝術家 Yeye Weller 合作。Yeye Weller 是德國知名的藝術雙人組，在 IG 上有 13 萬多位粉絲。Yeye 的作品在世界許多個城市受邀展出，他們合作的知名品牌包括：紐約時報、可口可樂、麥當勞、肯德基、愛迪達、迪卡儂、Netflix、Uniqlo。
Yeye 的創作有著濃郁飽滿的對比色彩，畫面中的角色總是奇特又可愛，搭配原創的有趣標語，以詼諧的風格，希望提醒我們一些其實我們都知道，卻常常忽略的美好的小事。
「拿起你的球拍，享受打球的樂趣！」網球吊牌，結合網球圖案，畫上 Yeye 的特色笑臉與兩個小球拍，適合送給喜愛網球的大朋友和小朋友們。我們希望讓你無論是打球、逛街，或出國旅遊，可以掛在球袋、背包和行李箱上，隨身攜帶，時時想起打網球的快樂。
更多資訊與購買方式：
尺寸：吊牌直徑 11 公分。背面可放入悠遊卡或識別證。附有黑色皮革帶，方便你掛在身邊，以及作品小卡，小卡的反面可以做地址卡使用。
製作：由擁有 46 年經驗的永寬刺繡股份有限公司製作，永寬刺繡合作過的知名客戶包括國立故宮博物院、哈雷機車、BMW、漢堡王、美國郵政、美國國鐵等，製作品質受國內外肯定。
價格：吊牌 1 個 360 元，2 個 700 元，3 個 1000 元，4 個以上每個 320 元。國內以轉帳購買，國外可使用 PayPal 付款。
郵寄：吊牌以郵局便利包掛號寄出。台灣免運費，寄送國外運費另計（約 100 元台幣）。
購買方式：歡迎你留言 +1、私訊，也可以利用我們的 Line 官方帳號 ID：@964pujdj，或 Email：tothetenniscourt@gmail.com，與我們聯繫收藏。
期待你的來訊。可以的話，也請幫我們分享給喜歡的大小朋友們。謝謝你的支持與喜愛。
2024/09/28
2024/03/28
你感動過的，才能讓人感動
“我記得有次替某個廣播節目訪問維根（Wigan）橄欖球隊的經理，當時他們是職業聯盟冠軍。
「你最大的挑戰是什麼？」我問。
他的答覆讓我很意外。「使我隊上那些年輕的明星明白，他們打球的日子不到三十歲就會結束，想辦法引導他們為另一個事業生涯重新接受訓練。」”
韓第說，那些年輕人做得最好的事情做不了太久。所有運動員都一樣，最好的日子很快就會過去，剩下的一輩子很可能是一路走下坡。對於能力在於管理其他人的人來說，情況也好不了太多，只不過最好的日子結束得晚一點。
競技體育是贏家通吃的領域。在面對贏家通吃的事情上，一位商業諮詢顧問給過的建議，值得我們參考：「你要做的，不是捲，而是去為那些正在捲的人提供服務。」當我們一邊努力再努力的同時，或許也可以一邊想想，自己還有什麼樣的能力，可以為其他正在努力的人解決問題，為他們提供服務。
費德勒現在是城市旅行家，環遊世界。納達爾開網球學校。莎拉波娃擔任飯店健康大使。穆雷在家鄉投資經營五星級飯店。大威廉絲自創服裝品牌。
有這麼一個說法，說，未來，專業可能不怎麼起作用，但我們的技能和能力會變得更重要。健康的身體、健康的心理、與人合作的能力、表達自我的能力、終身學習的能力，這些核心的能力，可以幫助我們在各個不同的平台上，都能找到自己的發展的機會。
如何看見另一個事業？問問自己這五個問題，或許可以幫助你思考：你是誰？你做了什麼？你為誰而做？他們需要什麼？最終他們會實現怎樣的轉變？
讓你感動過的，才能讓人感動。
2024/03/18
過動的是未來，不是孩子
最近，費德勒在 UNIQLO 新推出的城市旅行系列宣傳影片中，與女子七項全能運動員李崢結伴騎自行車遊歷上海。其中一段，他們聊到對受傷的體悟。
費德勒聊到：「我們都必然經歷過心酸的時刻，我們必然會經歷痛苦。有的時候我們可以克服，有的時候我們做不到，或者就從自此衰退了。」
費德勒說：「確實如此！總有一些事可以讓你成長學習。你依然可以成為最好的自己。」（You can still become the best version of yourself.）
這段對話讓我想到教育家肯．羅賓森（Sir Ken Robinson）在《重新想像教育的未來》中，關於孩子的學習與教育的一點提醒。與粉絲頁的家長、教練和老師們分享。
羅賓森說，有幾個詞彙常被混淆或互換使用，像是「學習」、「教育」、「訓練」、「學校」，不過其實它們有一些重要差別。
「學習」是獲得新的技能和理解的過程。
「教育」是有組織的學習系統。
「訓練」則是一種聚焦於學習特定技能的教育。
「學校」是由學習者組成的社群，一個人們聚在一起共同學習以及向彼此學習的群體。
羅賓森寫道，把這些詞彙分辨清楚，是至關重要的事：孩子熱愛「學習」，他們天生會學習新的事物；許多孩子面對「教育」時遇到了一些困難；有些孩子在「學校」遇到了很大的問題。
孩子熱愛學習，幫助孩子開發天賦、幫助他們在自己的未來發光發亮，是教育扮演的主要角色。我們面對的是過動的未來，而不是孩子。是帶她去上舞蹈學校，或者是叫她吃一顆藥、叫她安靜下來（羅賓森曾在 TED 演講上分享過的《貓》和《歌劇魅影》編舞家吉莉安．琳恩的故事）。
智力是多樣化、充滿活力，是與眾不同的。我們需要更有創意，也更有信心的去看見孩子的天賦，相信人類的豐富性。
費德勒有句名言，「不要小看你自己，你比你想像的更有能力。」（Don’t underestimate yourself, you are more capable than you think.）
不論走在哪一條路上，總有一些事可以讓我們成長；不斷學習，都會成為最好的自己。我發現，越來越多的家長、孩子和老師，採納了這樣的觀點，相信其中的價值，並往這個方向作出了了不起的努力。
．．．
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2023/02/22
冠軍的肖像 - 費德勒參與匿名的雕塑藝術
去年九月，瑞士藝術家羅迪諾內（Ugo Rondinone）在威尼斯雙年展中展出一件名為〈burn shine fly〉（燃燒閃耀飛翔）的雕塑作品，將七個人型雕塑塗上天空和雲朵，掛在空中（下圖左）。
這個作品的靈感，來自美國詩人焦爾諾（John Giorno）的詩〈You got to burn to shine〉- 或許可以簡單理解為，必先浴火，才能閃耀。
昨天，美國電視台 CNBC 公布了這個消息，以及即將推出紀錄片〈冠軍的肖像〉（Portrait of a Champion），紀錄費德勒與羅迪諾內的合作過程。
在過程中，費德勒僅穿內褲，掛在空中，讓攝影機掃描全身，做了全尺寸身體模型。劇照如圖。
藝術家羅迪諾內說：「當我看著費德勒移動，他就像在飛翔。」
費德勒說：「參與創作的過程是如此不尋常的體驗，我有種脆弱的感覺。有時，我也喜歡這種匿名的感覺。人們不知道我在哪裡，不知道我在做什麼。」
〈burn shine fly〉目前正在巴黎的小皇宮美術館（Petit Palais）展出。
2022/09/13
邱吉爾網球俱樂部 - 可是，邱吉爾不喜歡運動
加拿大的多倫多經常被評選為世界最適合居住的城市之一。在多倫多，有一座紀念前英國首相邱吉爾的公園，名為溫斯頓．邱吉爾爵士公園（Sir Winston Churchill Park），公園裡有一間同名的網球俱樂部——溫斯頓．邱吉爾爵士網球俱樂部，有 10 面球場。
網球俱樂部以邱吉爾命名，可是邱吉爾討厭運動耶。
邱吉爾不喜歡運動。「能坐著絕不站著，能躺著決不坐著。」這句話可能就是出自於邱吉爾。對於運動，邱吉爾還有幾句名言，比如：
「每當我有需要做點運動的念頭，我就會去躺一下，直到那種感覺消失。」（Whenever I feel the need to take some exercise I lie down until the feeling goes away.）
「我的運動量來自為那些堅信要規律運動與健身的朋友們抬他們的棺材。」（I get my exercise being a pallbearer for those of my friends who believed in regular running and calisthenics.）
邱吉爾雖然不喜歡運動，但其實還是很注重身體的活動。最近在書上看到了邱吉爾的一個興趣，挺特別的。
邱吉爾以他一貫不按牌理出牌的風格，選了一個沒人想得到的興趣：砌磚。他向住家查特韋爾莊園的工人從頭學起，一步步和砂漿、鋟平、疊磚，很快就愛上了這個步調慢而按部就班的手藝。砌磚跟他擅長的寫作和政治不一樣，不但不讓邱吉爾覺得累，反而讓他精神百倍。熟練之後，他一個鐘頭能砌九十塊磚。一九二七年，他還興致沖沖地寫信對首相說：「我這個月過很愉快，邊蓋屋子邊 口述文章，一天能砌兩百塊磚，寫兩千個字。」
邱吉爾的女兒也發現：「這是他憂鬱天性的最佳解方。」它們（砌磚和畫畫）讓邱吉爾暫時擺脫思考，全神貫注於身體活動，從中獲得快樂與放鬆，心情也隨之開朗。
邱吉爾大概是史上最積極進取的人。他勤奮而自律，樂在忙碌，ㄧ生產量與工作量驚人。
有多驚人呢？邱吉爾一輩子寫作多達 1,000 萬字、超過 40 本著作，畫畫超過 500 幅（他的另一項興趣），發表過的演講差不多 2,300 場，而且在做這些事的同時，他還先後出任國防部長、海軍第一大臣、財務大臣——當然還有英國首相。
「這是積極奮進的時代，」邱吉爾年輕時曾寫信對母親說，「我們得把休息擺到一邊。」
有必要這樣嗎？我們會想。邱吉爾當然也問過自己。
在他年輕時寫的小說裡（也是他唯一的一本小說），疲憊不堪的主人翁就曾問道：「值得嗎？拚命奮鬥這麼久，付出這麼多心力，生活過得如此匆忙，犧牲掉這麼多能讓日子輕鬆愜意的事——究竟是為了什麼？」
作家萊恩．霍利得曾寫道：「現在活著的每一個人都該感謝他的付出。」
邱吉爾擔任了五十五年國會議員，其中有三十一年是閣員，九年是首相。邱吉爾享受到勝利，也經歷了挫折。在人生走到尾聲時，他發現一切都是值得的。他的遺言也肯定了這項事實：
「這條路我走得愉快，也走得值得——不過，走一次就夠了！」
以邱吉爾命名的網球俱樂部，因為是在紀念公園裡，所以用上了他的名字。邱吉爾與網球或許相距甚遠，但在紀念公園裡邱吉爾的雕像上，刻著他著名的一句話，相信對所有正在努力的人都會帶來激勵。
這句話出自 1940 年的 5 月 13 日，那是邱吉爾第一次以英國首相的身份發表的第一次演說。面對下議院，這句話表達並鼓舞全民對納粹德國抗爭的決心。
「我能奉獻的沒有其他，只有熱血、辛勞、眼淚和汗水。」（I have nothing to offer but blood, toil, tears, and sweat.）
這就是邱吉爾的信念。這就是專業。
2022/03/31
納達爾法網餐廳「菜單」 - The menu of Roland Garros Restaurant in Rafa Nadal Academy
今年 1 月納達爾與法網合作，在自家納達爾網球學院開設法網主題餐廳（Roland-Garros Restaurant）- 這個消息大家應該早知道了。我們為大家找到了菜單，翻成中文。大家可以先想想，到時要點什麼好呢，哈～
每人平均消費約 22 €
～開胃菜～
生牛肉片配帕瑪森起司和芝麻菜．．．．．．14.5 €
松露煎蛋佐油封馬鈴薯．．．．．．15.5 €
鷹嘴豆泥和蔬菜沙拉三重奏．．．．．．10.5 €
番茄床上的煙燻鮭魚．．．．．．15.9 €
伊比利火腿和曼契戈起司．．．．．．16.5 €
安達盧西亞國家魷魚．．．．．．17.9 €
～沙拉～
藜麥沙拉．．．．．．9.1 €
藜麥、綠花椰菜、胡蘿蔔、甜菜根、紅洋蔥、茴香、檸檬、醬油、梅子醬和蘋果醋。
運動中心．．．．．．10.5 €
生菜、酪梨、胡蘿蔔、玉米、鮪魚和鳳尾魚佐香醋。
地中海．．．．．．8.5 €
番茄、洋蔥、黑橄欖、酸豆、煮雞蛋和鮪魚佐香草香醋。
農夫．．．．．．8.5 €
生菜、芝麻菜、番茄、焦糖洋蔥、雞肉和培根佐芥末。
巴黎．．．．．．8.5 €
綜合蔬菜、番茄、黃瓜、核桃和羊乳起司配巴薩米克醋芒果。
廚師．．．．．．10.5 €
生菜、番茄、布里起司、鮭魚、香脆洋蔥和蜂蜜芥末醬。
凱薩．．．．．．8.5 €
蘿蔓萵苣、帕瑪森起司、炸芭蕉、雞肉和凱撒醬。
～主餐～
當天例湯．．．．．．5 €
當日鮮魚
牛肉漢堡 200 克，配焦糖洋蔥、水晶麵包與羊乳起司．．．．．．11.5 €
素食雞肉漢堡配酪梨、番茄、生菜和優格，麵包與烤蕃薯．．．．．．12.5 €
烤小牛肋眼牛排配時令蔬菜．．．．．．16 €
烤小牛菲力牛排配馬鈴薯泥和蔬菜．．．．．．19 €
烤豬肉配時令蔬菜與馬鈴薯泥．．．．．．14 €
烤坎培羅雞胸肉配馬鈴薯與沙拉．．．．．．14 €
咖哩雞配蘋果、鳳梨和印度香米．．．．．．9.1 €
烤鱈魚配時令蔬菜．．．．．．16.5 €
烤鮭魚配時令蔬菜．．．．．．16.5 €
烤章魚配馬鈴薯泥佐拉維拉辣油．．．．．．17.1 €
蔬菜黃豆小麥炒麵．．．．．．8.1 €
香料咖哩炒蔬菜配豆腐．．．．．．10.5 €
泰式蔬菜咖哩配棕色印度香米．．．．．．8.1 €
大蒜四季豆配堅果與海藻．．．．．．8.1 €
～蓋飯～
鮪魚蓋飯．．．．．．16.9 €
海島鮪魚、壽司飯、酪梨、蔥、黃瓜、芒果、蘿蔔、海帶、海藻、萊姆和芝麻。
蝦蓋飯．．．．．．15.9 €
熟蝦、壽司飯、酪梨、甜菜根、紅洋蔥、櫻桃番茄、黃胡椒、豆芽、新鮮生薑和芝麻。
鮭魚蓋飯．．．．．．14.9 €
鮭魚、壽司飯、酪梨、胡蘿蔔、黃瓜、鳳梨、蘿蔔、海帶、蔥、毛豆、烤芝麻和新鮮生薑。
素食蓋飯．．．．．．14.9 €
素雞、壽司飯、酪梨、芒果、毛豆、紅洋蔥、胡蘿蔔、鳳梨和花生。
素豆腐與藜麥．．．．．．13.9 €
豆腐、藜麥、酪梨、胡蘿蔔、黃瓜、芒果、海帶、蘿蔔、蔥、烤芝麻和新鮮生薑。
～兒童餐～
馬鈴薯塊．．．．．．4.5 €
肉醬義大利麵．．．．．．4.5 €
番茄通心粉．．．．．．4.5 €
漢堡與薯條．．．．．．4.5 €
馬鈴薯與炸魚條．．．．．．4.5 €
～比薩～
經典瑪格麗特披薩．．．．．．7.9 €
番茄醬、莫札瑞拉起司與奧勒岡葉。
～義大利麵～
地中海．．．．．．7.9 €
玉女小番茄、辣椒與蘑菇。
煙花女麵．．．．．．9.5 €
紅辣椒、酸豆、黑橄欖與辣椒。
培根蛋黃麵．．．．．．9.5 €
培根、洋蔥、蘑菇和調味醬。
肉醬．．．．．．9.5 €
那不勒斯番茄醬、牛肉與羅勒。
青醬．．．．．．9.5 €
番茄乾、羅勒、芝麻菜、帕瑪森起司和橄欖油。
堅果．．．．．．9.5 €
青醬與堅果。
蘑菇．．．．．．10.5 €
多種蘑菇，炒韭菜和辣椒，撒上香草與帕瑪森起司。
西西里．．．．．．12.5 €
番茄醬、茄子、櫛瓜、黑橄欖、酸豆、新鮮奧勒岡葉和帕瑪森起司。
松露．．．．．．12.5 €
松露與蔬菜清湯。
加油（Vamos）．．．．．．12.5 €
炒洋蔥、蘑菇、櫛瓜、蝦和少許辣椒。
～甜點～
杏仁冰淇淋甜筒．．．．．．5.2 €
蕃薯慕斯佐巧克力和椰棗．．．．．．5.1 €
巧克力美好．．．．．．5.9 €
胡蘿蔔與斯佩爾特蛋糕．．．．．．5.9 €
巧克力舒芙蕾．．．．．．5.9 €
起司蛋糕佐莓果醬．．．．．．5.1 €
混合堅果與水果乾．．．．．．4.5 €
水果總匯．．．．．．4.5 €
熔岩巧克力蛋糕．．．．．．5.1 €
提拉米蘇．．．．．．5.1 €
～西班牙烤餅～
經典．．．．．．4.9 €
番茄、新鮮莫札瑞拉起司和羅勒。
塞拉諾．．．．．．3.9 €
塞拉諾火腿與番茄。
酪梨．．．．．．5.4 €
酪梨、櫻桃番茄、芝麻菜和種子。可添加：燻鮭魚、瑞可塔起司、約克火腿、塞拉諾火腿或雞蛋。可添加：燻鮭魚、瑞可塔起司、火腿、塞蘭諾火腿或雞蛋。
酪梨和雞蛋．．．．．．4.1 €
酪梨、蘑菇、炒雞蛋、切達起司和沙拉。
培根和雞蛋．．．．．．4.9 €
切達起司、培根、炒雞蛋、青醬、香脆洋蔥和沙拉。
雞肉．．．．．．4.9 €
雞胸肉、切達起司、酪梨、番茄乾、奧勒岡葉和沙拉。
松露．．．．．．6.5 €
約克火腿、起司和松露。
鮭魚．．．．．．5.5 €
酪梨、燻鮭魚、玉女小番茄、瑞可塔起司、種子和沙拉。
素食．．．．．．4.9 €
素起司、沙拉、蘑菇、玉女小番茄、酪梨、番茄乾、奧勒岡葉、草莓和印度芒果甜酸醬。
經典鷹嘴豆泥．．．．．．6.5 €
鷹嘴豆鷹嘴豆泥、番茄乾和芝麻菜。
甜菜根鷹嘴豆泥．．．．．．5.5 €
甜菜根、奶油乳酪、焦糖洋蔥、鷹嘴豆、草莓、沙拉和種子。
～快樂蛋～
班尼迪克蛋．．．．．．7.9 €
2 個荷包蛋和奶油蛋馬芬麵包配酪梨、培根、菠菜、細香蔥和荷蘭醬。
雞蛋加油（Vamos）．．．．．．8.9 €
烤麵包上 2 個荷包蛋、香脆火腿、酪梨、燻鮭魚、玉女小番茄、細香蔥、香脆洋蔥、荷蘭醬和綜合沙拉。
雞蛋吐司．．．．．．9.9 €
2 個蛋（水煮蛋、炒蛋或煎蛋）配香脆或焦糖洋蔥、切達起司或素起司、菠菜、玉女小番茄、番茄乾、蘑菇、火腿和酪梨。
～西班牙經典麵包～
西班牙經典 Pa Amb Oli 麵包佐橄欖油．．．．．．5.5 €
配青椒和海茴香。
～粥～
莓果．．．．．．4.9 €
天然優格加烤麥片、綜合野莓、草莓和香蕉。
巴西莓．．．．．．6.9 €
巴西莓、香蕉和植物奶冰沙，加上香蕉片、藍莓、奇異果、草莓、杏仁、椰子粉、燕麥片和奇亞籽。
燕麥．．．．．．4.9 €
天然優格、燕麥片、莓果、核桃、杏仁、奇亞籽、芝麻和蜂蜜。
燕麥糊．．．．．．4.9 €
杏仁奶、燕麥片、磨碎的檸檬、香蕉、椰子粉、肉桂和水果乾。
～鬆餅～
花生醬．．．．．．4.9 €
香蕉、草莓/莓果、椰子粉和香草冰淇淋。
榛果可可醬．．．．．．4.9 €
香蕉、草莓/莓果、椰子粉和香草冰淇淋。
焦糖．．．．．．4.9 €
草莓/莓果、烤麥片和香草冰淇淋。
素食．．．．．．4.9 €
火焰香蕉、花生醬、糖煮綜合野莓、烤麥片配草莓。
莓果．．．．．．5.2 €
糖煮藍莓、草莓、綜合野莓蜜餞與香草冰淇淋。
培根與雞蛋．．．．．．5.6 €
培根、切達起司、煎雞蛋、細香蔥佐楓糖漿。
～飲料～
咖啡．．．．．．1 €
半瓶水．．．．．．2 €
一杯酒．．．．．．3 €