過動的是未來，不是孩子

最近，費德勒在 UNIQLO 新推出的城市旅行系列宣傳影片中，與女子七項全能運動員李崢結伴騎自行車遊歷上海。其中一段，他們聊到對受傷的體悟。

費德勒聊到：「我們都必然經歷過心酸的時刻，我們必然會經歷痛苦。有的時候我們可以克服，有的時候我們做不到，或者就從自此衰退了。」

李崢回應：「對，我今年的心態就是如此。就像我整個目標原本訂在亞運賽，但後來經歷一次又一次受傷，所以我想，你知道嗎，到頭來就算沒能成功，世界也不會因此末日。」

費德勒說：「確實如此！總有一些事可以讓你成長學習。你依然可以成為最好的自己。」（You can still become the best version of yourself.）

這段對話讓我想到教育家肯．羅賓森（Sir Ken Robinson）在《重新想像教育的未來》中，關於孩子的學習與教育的一點提醒。與粉絲頁的家長、教練和老師們分享。

羅賓森說，有幾個詞彙常被混淆或互換使用，像是「學習」、「教育」、「訓練」、「學校」，不過其實它們有一些重要差別。

「學習」是獲得新的技能和理解的過程。

「教育」是有組織的學習系統。

「訓練」則是一種聚焦於學習特定技能的教育。

「學校」是由學習者組成的社群，一個人們聚在一起共同學習以及向彼此學習的群體。

羅賓森寫道，把這些詞彙分辨清楚，是至關重要的事：孩子熱愛「學習」，他們天生會學習新的事物；許多孩子面對「教育」時遇到了一些困難；有些孩子在「學校」遇到了很大的問題。

孩子熱愛學習，幫助孩子開發天賦、幫助他們在自己的未來發光發亮，是教育扮演的主要角色。我們面對的是過動的未來，而不是孩子。是帶她去上舞蹈學校，或者是叫她吃一顆藥、叫她安靜下來（羅賓森曾在 TED 演講上分享過的《貓》和《歌劇魅影》編舞家吉莉安．琳恩的故事）。

智力是多樣化、充滿活力，是與眾不同的。我們需要更有創意，也更有信心的去看見孩子的天賦，相信人類的豐富性。

費德勒有句名言，「不要小看你自己，你比你想像的更有能力。」（Don’t underestimate yourself, you are more capable than you think.）

不論走在哪一條路上，總有一些事可以讓我們成長；不斷學習，都會成為最好的自己。我發現，越來越多的家長、孩子和老師，採納了這樣的觀點，相信其中的價值，並往這個方向作出了了不起的努力。

．．．

你願意贊助我們嗎？這是我們 Buy me a coffee 的自訂小額贊助連結：https://buymeacoffee.com/tothetenniscourt

謝謝你的支持與加入，讓我們可以持續分享、創造、連結網球中美好的人事物。謝謝你！

Would you like to support our work? You can buy us a coffee here: https://buymeacoffee.com/tothetenniscourt

Thank you for your support and for being part of this community. It allows us to continue sharing, creating, and connecting the beautiful moments and people in the world of tennis. Thank you!

孩子們應該多接觸不同的運動，費德勒給的理由

印地安泉大師賽開打，幾年前，費德勒曾在印地安泉接受採訪時，談到孩子們應該多嘗試不同的運動這個話題。

費德勒說，我會告訴孩子們也要多去玩玩不同的運動，打打壁球、騎自行車、打籃球、滑雪，什麼運動都好。一直到你對某項運動變得特別嚴肅對待，你願意認真為它付出許多、許多的努力。不過，在 15 -17 歲之前，我覺得孩子們應該多接觸不同的運動，就算年紀再大一點點也是。

因為，重點來了，費德勒的理由是這樣的：

費德勒說，因為如果你太早專注在某一項運動，而且只專注在這項運動，我覺得你會倦怠過勞（burn out），會把把自己搞的精疲力盡。而且，你會開始把這項運動看作是一個工作（job），而不再是一個喜好（hobby）。

「我很喜歡網球。」費德勒說：「網球一直是我的興趣，我很幸運這個喜好可以成為夢想的工作。我覺得這樣看待運動的心態會是比較好的。這樣的心態，也幫助我自己不會對網球感到厭倦。」

來自費德勒的建議，與大家分享。或許你想的也和他一樣。

* 圖片是小時候的費德勒

蘇黎世設計博物館收藏我們的網球海報

上個月收到瑞士蘇黎世設計博物館的官方信。七款網球海報正式成為博物館館藏。同時他們也預約收藏接下來會推出的網球海報。

與大家分享這個消息。插畫家和我們都很開心！

等博物館的作業完成後，你也可以在蘇黎世設計博物館的線上典藏區，看到這些海報。

博物館說，之後海報如果在館內展出時也會通知我們。

如果展出，那真是太酷了。我們（或許就去現場看吧）也會再與大家分享囉。

再一次，謝謝每一位支持與喜愛的朋友

網球如戲，ATP的賀歲片 - The Tour: A Reality Show

ATP（國際男子職業網球聯盟）成立於 1972 年 9 月，最近他們推出邁入第 52 個球季的宣傳影片〈巡迴賽：一場實境秀〉（The Tour: A Reality Show）。非常有趣！

在看影片之前，我們先聊一小段 ATP 的歷史，應該會讓你更感受影片的創意。

網球一開始是貴族的遊戲，1877 年的第一屆溫布頓網球錦標賽也屬於貴族的運動，比賽不設獎金。雖然在 1920 年，網球開始有了職業賽，但為了維護它的高貴氣質，四大滿貫賽依舊拒絕讓以網球為謀生工具的職業選手參加比賽。

1968 年國際網球總會（ITF）迫於壓力與現實的環境，開放職業選手和一般業餘愛好者都可以參加網球公開賽（open），四大滿貫賽也開放職業選手可以參加。這就是後來我們常聽球評們說的網球的開放年代（Open Era）

起初的這些網球公開賽並沒有正式的世界排名榜。可以參加公開賽的人選，通常完全是由賽事的籌辦小組順手捻來，私下決定。另外，還有一種作法，那就是以某段期間贏得的獎金額度為遴選標準。

這兩套系統都會引發爭議。選手有可能就因為長相不好或人緣不佳，結果就被排除。獎金排行法也可能不公平，或許富裕國家決定提供鉅額獎項，遠超過國賽程的實際重要程度。

1973 年 8 月23日，「國際男子職業網球聯盟」（ATP）再也無法忍受傳統主觀作法。他們設計出點數系統，來做選手「客觀」評比。這也是數學模型法首次大幅度介入運動排行榜領域，自此以後，幾乎所有團隊和個人運動項目也都跟進。

在這兩天 ATP 最新推出的宣傳紀念影片中，他們說：「這一切都是套好的啦！」

他們請來“扮演”喬科維奇、穆雷、孟菲爾斯等球星的演員現身說法，告訴觀眾們這一切是怎麼運作的。

影片開始，扮演穆雷的演員，名叫 Fraser McKnight（這些取名都帶著趣味，比如，fraser 有誠實的意思）。他說：「其實觀眾們都不知道，這一切的球員、比賽都是寫好的劇本，就像是摔角和實境節目一樣。」

接著，ATP 訪談了編劇。編劇們在開會討論今年球季的故事線（story lines）。編劇說：我們很高興自己寫的劇本可以上演，這真是令人興奮的事。

「我們通常會在一年的開始先拿到劇本，我們必須努力讓一切看起來很自然。」扮演穆雷的角色繼續說：「你知道的，讓我們面對現實吧，人們很笨，他們什麼事都相信。」

扮演喬科維奇角色的演員，名叫 Bert Critchley（bert 有明亮高貴的意思），他說：「我參與這場名為 ATP 賽季的戲 16、17 年了，我試著融入 Novak 這個角色，我希望能讓觀眾們與這個角色產生情感共鳴。」

扮演孟菲爾斯的演員說：「我要很努力練習，因為在真實生活中我的協調性很差。」

扮演魯德的演員讚嘆製作團隊什麼細節都考慮到了，真的不可思議。扮演蒂姆和扮演魯布列夫的在錄音室錄後製音效。演員們在綠幕前錄製冠軍感言。還有西西帕斯，阿卡瑞茲等等，教練也是演員。

影片回到編劇團隊的討論室裡，如果仔細看，會發現討論板上寫著一些點子。比如，費德勒以特效合成的方式回歸、一位球僮贏得大師賽、喬科維奇失憶了、辛納換成在場上吃玉米等等。

為了吸引更多年輕族群，編劇們討論引進了一些年輕的演員，比如找來個小屁孩來演魯內。編劇說：「我們對這個球季充滿信心。我們有好劇情、好動作，我們有許多好演員...」

影片最後是喬科維奇對著鏡子練習撕破球衣的慶祝動作。

網球如戲，ATP 的這支宣傳影片，剛好在我們的春節期間推出，特別像是搞笑賀歲片。球星們串場展現演技，在幽默自嘲自己平時認真以待的網球之餘，也讓我們看見他們投入網球的真情。

輕鬆一下，祝大家新年快樂！！

．．．

你願意贊助我們嗎？這是我們 Buy me a coffee 的自訂小額贊助連結：https://buymeacoffee.com/tothetenniscourt

謝謝你的支持與加入，讓我們可以持續分享、創造、連結網球中美好的人事物。謝謝你！

Would you like to support our work? You can buy us a coffee here: https://buymeacoffee.com/tothetenniscourt

Thank you for your support and for being part of this community. It allows us to continue sharing, creating, and connecting the beautiful moments and people in the world of tennis. Thank you!

將壓力看作是一種榮幸 - Pressure is a privilege

壓力並不是發生在你身上的事，而是你看待它的方式。在許多網球球星的名言中，比莉・珍・金（Billie Jean King）曾說：「壓力是一種榮幸（pressure is a privilege）。」辛納也曾在台維斯盃記者會上引用過這句話。最近讀到了一段故事，對於金的話，多了一些理解。

80 歲的比莉・珍・金是當今最受景仰，也最活躍的網球代言人。她創辦 WTA 國際女子網球協會，女子網球最重要的國際團體賽事也以她命名。美國網球公開賽的主場館稱作美國網球協會比莉・珍・金網球中心（USTA Billie Jean King National Tennis Center），並且將金的「壓力是一種榮幸」這句話，掛在主球場的選手入口通道（如照片，和金的背影）。

國小五年級的時候，金非常害羞，拒絕上台做口頭讀書報告，光是想到要上台說話就引發了典型的「戰鬥或逃跑」反應。她後來寫道，「一想到要站起來在全班同學面前講話，我就快嚇死了，心臟都快跳出來了」。然而，隨著她的網球生涯發展，她找到一種重新建構焦慮感覺的方法，不再去想自己的恐懼，而是關注艱難挑戰帶來的成長潛力，「我領悟到，贏得錦標賽是所有努力最終的結果（也是我渴望的！），無論我喜歡與否，公開演講的壓力伴隨著獲勝的榮幸而來」。她第一次在少年網球錦標賽上的公開發言有所遲疑，但最後還是成功了，沒有尷尬、也沒有緊張得要命。

金很快就意識到，壓力是一種榮幸這個原則同樣適用於各種情況，焦慮感是她成功動力的象徵：「偉大的時刻承載著巨大的壓力——這就是追求表現時壓力的意義所在。儘管面對這種的壓力並不容易，但很少有人有機會體驗」。有了這般領悟，她明白自己應該擁抱這種壓力感受，而不是壓抑——這種心態使她得以度過生涯初期大滿貫勝利、以及 1973 年與鮑比・里格斯（Bobby Riggs）對打，引起全球媒體關注的兩性之戰（The Battle of the Sexes）。

正如金在回憶錄中所寫到的，「起初，我覺得自己有責任和里格斯對打，但我選擇將這種驚人的沉重壓力視為榮幸。這改變了我的整個心態，使我能夠更冷靜地處理這種局面。隨著時間發展，我開始把比賽看作是我有這個榮幸可做、而非不得不做的事」。

這位在五年級時公開演講會緊張得要命的羞怯學生，成了最偉大的運動員之一、也是體育界最傑出的代言人之一。

「事情本無好與壞，全在自己的一念之間。」莎士比亞在四百多年前曾寫下自己的體認。現今的許多研究也都指出，我們看待壓力的方式，大大影響了它對我們身心的影響。比如，當我們把壓力視為「挑戰」(chanllenge)，而非「威脅」時，「挑戰反應」能使我們振奮，有助於身體的良性反應：血管擴張，使更多的血液流到腦部，讓人充滿活力。研究者建議，如果發現焦慮感出現，不妨提醒自己，這種感覺可能會幫助你表現得更好。

文章開頭的第一句話，來自 1936 年最早提出壓力理論的加拿大心理學家漢斯．塞耶（Hans Selye）。塞耶被譽為「壓力理論之父」，他曾創造了「良性壓力」（Euspress）這個術語，來描述接受新挑戰時可能產生的充滿活力、有益的感覺，並認為若少了它，生活將毫無意義。塞耶在自傳中總結說道，「壓力並不是發生在你身上的事，而是你看待它的方式（Stress is not what happens to you, but how you react to it）。」

如果你擁有豐富的想像力，你能重新解讀自身的感受。

你是最懂自己的專家

22 歲的辛納（Jannik Sinner）贏得澳網冠軍！在晉級的過程中，他擊敗盧布列夫、喬科維奇，並在決賽先輸兩盤，後贏三盤逆轉梅德韋傑夫，贏得個人職業生涯第一座大滿貫單打冠軍。

「Winner, winner, Jannik Sinner（辛納）！」球迷們在看台上喊著。

辛納在冠軍感言中，令我印象最深的，是他感謝父母的一段話。「我希望每個人都能擁有和我一樣的父母。」辛納說：「他們總是讓我自己選擇想要做的事情。在我小時候，我曾經選擇其他的運動，但他們從來沒有給我壓力。我希望世界上有更多的孩子都能擁有這樣自主的自由（freedom）。」

辛納感言中提到的其他運動，是滑雪。

辛納從小在滑雪俱樂部長大，他是義大利 8-12 歲青少年組全國滑雪冠軍。辛納曾說，在義大利北部阿爾卑斯山上，如果你是滑雪冠軍，那麼很大的機會你會是世界上最強的滑雪選手。但是於此同時，在阿爾卑斯山旁的小鎮裡，儘管你是最好的網球選手，你可能什麼都還不是。

辛納就是在這樣的背景下，在 12-13 歲時決定將重心轉到網球。現在每當談到自己的成績，辛納會說：「如果沒有家人的支持，這一切都是不可能的。」

在辛納的許多訪談中，我們可以感受到他與家人之間緊密的聯繫。辛納希望更多的孩子可以擁有像他的父母給他的自主的權力。讓我想起心理學大師卡爾．羅傑斯的「以人為本」。

卡爾．羅傑斯（Carl Rogers，近期很受歡迎的薩提爾模式就是基於卡爾．羅傑斯的理論）是「以人為本」人本主義心理學的創始人，他是 20 世紀最偉大的心理諮詢師。

人本主義的價值觀，我們可以用兩個字概括，叫做：「都好」。

羅傑斯運用大量的心理諮商實踐證明，人永遠在向上發展。我們應該無條件地對一個人表達全然的欣賞和接納。「無條件的積極關注。」羅傑斯說：「有時候我並不知道一個人該怎麼變好，但我相信他自己知道。我只要無條件地信任他，就夠了。」

唯一重要的答案，是那些你自己想出來的答案。對孩子來說也是。

神經心理學家史帝羅博士和青少年教育諮詢師奈德在著作《讓天賦自由的內在動力》中建議，父母需要保持謙卑，接受「自己其實經常不知道怎樣對孩子才會最好」的事實。

作者說，想在社會上成功，必須要認真去做我們天生擅長、也樂於參與的事。我們要了解自己的天賦並且努力精益求精，也必須知道何時該看開、放下，選擇不要追求某件事。在這個前提下，父母並沒有比孩子本身更了解他自己。孩子在成長，父母一樣在成長。在終身學習這件事上，父母和孩子是同學關係。

家庭永遠是影響人生最重要的力量。專家們說，父母能夠給予孩子的所有東西中最重要的，是「被愛的感覺」和「在家很安全的感覺」。辛納將自己的成就最大歸功於他的家人。對他們來說，這一天是值得慶祝的一天。

每個家庭有每個家庭各自的情況，每個孩子有每個孩子獨有的特質。我想，或許我們可以擴展一下辛納的願望：「希望我們的孩子都能擁有權力，培育我們成為他們所需要的那種父母。」

勇敢，積極，去應對 - 網球海報

這次的網球海報以阿卡瑞茲的話為主題，邀請了我接觸過最會畫畫的義大利插畫家 Francesco Chiacchio（法蘭切斯科．基亞基奧）來創作。

阿卡瑞茲 2003 年出生，在 19 歲時成為男子網壇史上最年輕的世界第一。他曾在接受訪問時說到：「網球比賽中有許多充滿壓力的艱難時刻。面對這些時刻，你必須全身心地投入，勇敢、積極，去應對。」（In tennis there are many difficult moments, pressure moments, you know? And in these moments you have to get involved. Be brave, tackle, be aggressive.）

人們說，這個世界是由挑戰構成的。當挑戰來臨時，不要浪費它。沒有問題，就沒有進步。「勇敢、積極地去應對。」阿卡瑞茲的話，也是我們在面對挑戰時的自我鼓勵。

插畫家 Francesco 他的創作優雅地融合美感、詩意與童趣，他曾擔任威尼斯雙年展策展人，作品獲得義大利波隆納插畫大獎。Francesco 的創作多元，拼貼、素描、油畫、兒童插畫、漫畫、詩集，在他的畫裡充滿哲理。Francesco 與知名出版社 Penguin、Topipittori、Salani Editore、Random House，義大義頂級咖啡機品牌 La Marzocco 等合作，也為書籍、詩集、報紙、唱片、短片繪製插畫。他是我接觸過最會畫畫的人。

關於海報的尺寸、印刷與購買方式：

海報尺寸為 50x70 公分，可搭配 IKEA 的多款畫框，方便你裱框珍藏。

海報印刷由行業頂尖的豐格印刷事業有限公司協助印製。豐格印刷是許多國際精品品牌都指定的印刷公司，專門製作精美高質感的宣傳海報和刊物。紙質上我們選用手感佳、飽和度高的高感雪映紙。經過打樣、CPT 電腦晒版、三菱 6 色機印刷、雙面水性光晒版，以國際精品相同的印刷流程與品質印製海報。

海報以轉帳方式購買，海報筒郵局掛號寄出。海報筒內會附贈一張海報說明小卡，上面印著作者名、作品名和創作年份，以及「網球場的路上」以及插畫家 Francesco 的 logo 貼紙各一張（貼紙送完為止），為你的收藏增添價值與趣味。

〈勇敢，積極，去應對〉網球海報，以年輕球王阿卡瑞茲的話為靈感，邀請義大利插畫家 Francesco 創作，限量 200 張，每張 600 元。歡迎你留言 +1、利用我們的 Line 官方帳號 ID：@964pujdi 或 email：tothetenniscourt@gmail.com 與我們聯繫，收藏這幅作品。

網球海報讓空間增添美感，為生活增添美好，希望你會喜歡。也歡迎你幫我們分享給喜歡的朋友。

Tennis Stars' Quotes Poster - Featuring Nadal, Federer, Swiatek, Djokovic, and Alcaraz

Tennis Stars' Quotes Poster - Featuring Nadal, Federer, Swiatek, Djokovic, and Alcaraz

"The Glory Is Being Happy" - A collaboration with German illustrator Yeye Weller, illustrating Rafael Nadal's quote. "Every Ball Goes In, Everything Goes Well" - Created by 8-year-old budding artist Chuan Chuan. "Confidence Is A Key" - Poster inspired by Iga Swiatek and Roger Federer, illustrated by Polish artist Kasia Kubacha. "I Love You And Will Never Leave You" - Drawing inspiration from Roger Federer's final words in his retirement letter, crafted by German illustrator Marc David Spengler. "Love As Long As You Live!" - Taking inspiration from Novak Djokovic's words, collaborated with the Bologna Illustration Award winner, Japanese artist Yoshiko Hada. "Every Day Is A New Day" - Inviting Polish artist Susie Hammer to depict the words of tennis star Carlos Alcaraz. Each poster comes with an explanatory card and a sticker featuring the artist's logo. Frame sizes are compatible with IKEA frames for easy framing and preservation. Purchase of posters can be done through PayPal, with shipping costs to be calculated separately. We look forward to your support and appreciation! We will continue collaborating with world-class illustrators to create limited edition tennis posters. Combining tennis and art, we aim to add more beauty and warmth to our lives. Feel free to message us or email (tothetenniscourt@gmail.com) to collect the posters.

享受球場上的每一天

納達爾因傷離開一年之後回到了球場，贏了第一場單打比賽。他在接受訪談時說，我現在的狀況比一個月前期望的還要好。對我來說，這是非常正面的感覺。

回顧過去的一年，納達爾說自己有更長的時間和家人在一起，陪伴孩子成長。他們一起去了許多想去的地方。但是，球場上那種腎上腺素爆發的感覺，很難在日常生活中感受得到。

納達爾說，所有的質疑都是正常的，尤其當你離開職業競賽將近一年之久。不過，我心中仍有火焰和求勝的慾望。

「這是重要的一天，它讓我和我團隊感到自豪。我很高興自己還有機會再次感受到具有競爭力。」納達爾說：「不過，這只是一場比賽，重要的是保持健康。我會在每一天試著表現最好的自己。我的目標是享受其中。」

納達爾的話，讓我想起最近讀到關於發掘個人優勢的一段描述：

關於優勢都具備同樣的四個特點：

第一：你會有興奮、投入、富有熱情的感覺。

第二：你發現自己學得很快。

第三：你會自動自發，迫不及待地想嘗試。

第四：做這件事情本身就讓你感到滿足。

球場外的納達爾想念球場上腎上腺素爆發的感覺。似乎許多選手們都是。他們熱愛、享受自己所做的事，從中得到樂趣與滿足。他們正如巴菲特說的，「跳著舞去上班。」

也正因如此，他們深深感動我們。

今天我要創造美麗的事物 - Today I’ll create something beautiful

回顧 2023 年「網球場的路上」，一件快樂的事就是做了網球海報。

過去半年，每天都會上網找喜歡的插畫家。寫信與他們聯繫，提議網球海報的合作構想。在每一封信裡，會先挑選好一句適合這位插畫家風格的球星名言，然後期待他們的回覆。成功率大概百分之十。

在百分之十的回覆中，有的插畫家喜歡網球，有的喜歡那句名言。他們都說，網球名言海報的創意很有趣，也有意義。因此，僅管他們的工作都已是行程滿檔，卻願意找出時間來畫這張海報。僅管他們自己的作品售價都在兩、三倍以上，接案的價格有時更是要十倍。然而，他們熱情回覆，你所做的事，我很喜歡。我很樂意為你畫，並且符合你的預算。

他們說：「看見有熱情的人，是讓人高興的事。」（It’s always nice to see the enthusiasm and passion!）

創作讓人快樂，參與其中也能享受。每當收到插畫家們寄來的畫稿，總是忍不住發出「哇嗚！」的讚嘆。

過去的六個月，很榮幸能與六位插畫家合作，設計六款原創限量的網球球星名言海報。德國的 Yeye Weller、台灣的圈圈（八歲）、波蘭的 Kasia Kubach、德國的 Marc David Spengler、日本的 Yoshiko Hada、波蘭的 Susie Hammer，他們各自以獨特的創意，描繪來自網球球星費德勒、納達爾、斯威雅蒂、喬科維奇、阿卡瑞茲們曾說過的勵志溫暖的話。

在插畫家們的努力下，海報推出後得到許多朋友的喜愛、支持與分享，也收到了許多溫暖的回響。「謝謝你們推出這麼棒的海報」，這樣的肯定也讓我覺得，這真的是一件值得做的事。

有一句話一直很喜歡，來自美國作家兼畫家奧斯丁．克隆（Austin Kleon），「今天不只是普通的一天，今天我要創造美麗的事物。」Today isn’t just another day. Today I’ll create something beautiful.

謝謝你的支持！踏入新的一年，繼續創造美麗的事。

每一天都是新的一天 - 網球小海報

「每一天都是新的一天」這句話來自阿卡瑞茲（Carlos Alcaraz）。20 歲的阿卡瑞茲，在去年 19 歲時創下紀錄，成為男子網壇歷史上最年輕的世界第一。他的職業生涯至今僅僅 5 年，已贏得了溫網、美網，以及四個大師賽冠軍。

阿卡瑞茲曾在訪問中說到自己面對每一場比賽的態度，阿卡瑞茲說：「每一天都是新的一天，所以，過去的日子你必須忘了它，然後專注於下一輪。」（Every day is a new day, so the past day, you have to forget it and still focus on next rounds.）這句話很能展現阿卡瑞茲的樂觀、朝氣與活力。

這次的網球海報，我們挑選了阿卡瑞茲的這句話，邀請波蘭插畫家蘇西．漢默（Susie Hammer）一同創作。

蘇西．漢默是居住在馬德里的波蘭插畫家，也是童書作家和平面設計師。她的創作風格擅長以簡潔有趣的形狀，搭配鮮豔的色彩，創造出可愛快樂的情境。

蘇西喜歡兒童插畫也在學校教授藝術。她了解如何創造出讓孩子們微笑、充滿天真魅力，以及溫柔幽默的作品。她的作品常出現在歐洲的織品、紙製品以及雜誌和書籍上，深受許多大人小孩喜愛。

設計上，蘇西以飛動的網球，搭配彩虹般的軌跡，以及可愛的字，來表達阿卡瑞茲「每一天都是新的一天」這句話中的樂觀與積極。為生活和新的一年，加油打氣！

這次海報的尺寸，回應許多網友的期待，是小一點的 40x50 公分，更適合擺放在小一點的空間。你一樣可在 IKEA 找到多款符合的畫框，方便裱框收藏。

海報印刷同樣由印刷行業頂尖、許多國際精品品牌都指定的豐格印刷事業有限公司協助印製。紙質上，我們延用手感佳、飽和度高的高感雪映紙。經過打樣、CPT 電腦晒版、三菱 6 色機印刷、雙面水性光晒版，與國際精品相同的印刷流程與品質，製作海報。

〈每一天都是新的一天〉海報限量 200 張，每張 450 元（已含國內運費）。買海報，附贈插畫家蘇西與「網球場的路上」 logo 貼紙和海報說明小卡。送完為止。

海報以轉帳方式訂購，郵局掛號寄出。歡迎你留言 +1、加 Line（Line ID：@964pujdi），或 email：tothetenniscourt@gmail.com，與我們聯繫收藏。

獨家原創限量網球海報，期待你的來訊收藏。可以的話，也請幫我們分享喔，謝謝你！

辛納的網球插畫書

當今世界排名第四，22 歲的義大利選手辛納（Jannik Sinner）去年出了一本網球指南插畫書《Il manuale illustrato del tennis di Jannik Sinner》。其中的一段，提到了他對待網球的態度，值得分享一下：

「一切都從訓練開始。你在球場上取得的成績，是你幾天前付出努力的直接結果。如果你對一切漫不經心、輕忽教練的指導，或不好好去做你需要的練習，你將永遠無法得到你想要的結果。」

辛納說：「對我來說，最重要的事情，就是在每件事上始終付出 100% 的努力。」

最受歡迎的，是他的態度

在過去 20 年裡有連續 19 年，費德勒被網球迷們票選為 ATP 年度最受球迷歡迎獎（The ATP Fans' Favourite award）。去年費德勒宣布退休，納達爾獲得這個獎。

今年，義大利年輕選手辛納（Jannik Sinner）在後費納時代，得到了最多球迷們的喜愛（投票），獲得 2023 年 ATP 最受球迷歡迎獎。恭喜辛納。

在超強球技之外，辛納的靦腆和內斂謙虛的氣質，也讓許多球迷覺得欣賞。他在比賽中吃紅蘿蔔補充能量的有趣畫面，造就了鮮明可愛的紅蘿蔔男孩形象，更加擄獲許多熱情忠實的粉絲。

今年的辛納打出職業生涯至今最佳成績，他的教練 Darren Cahill 和 Simone Vagnozzi 也獲得了 ATP 年度最佳教練。我想，今年的最佳進步獎（Most Improved Player award，目前尚未公布），很有可能也會是頒給辛納。

明年新賽季，或許我們將會看到辛納贏得更多的好成績。而辛納與阿卡瑞茲間的對決，也已經是繼費德勒和納達爾之後，球迷們期待的精彩比賽。

辛納的進步明顯也與他的態度有關，我們也能從他許多的訪談中感受得到。尤其是在輸球後的心態，更能體現他面對挑戰的積極。辛納認為，比賽就算結果不如預期，自己也可以從中學到些東西用在下一次的比賽裡。他說：「我喜歡研究自己犯過的錯誤。」

人的目標可以分為兩種，學習型目標和表現型目標。追求學習型目標的人，之所以願意專注於學習技能，是因為他們更為相信能力本來就是可以經由努力而有所提升，因此他們所做的一切不是為了證明自己，而是為了自我提升、為了成長。

葡萄牙詩人費爾南多．佩索阿（Fernando Pessoa）曾經說，人與人最大的不同在於，你是真的活了一萬多天（扣除掉睡眠），還是僅僅生活了一天，卻重復了一萬多次。從學習的角度，我們應該做的是與昨天的自己相比，每一件事都是在累積經歷。

有研究顯示，89% 高水準運動員說自己是內向性格，只有 6% 的運動員說自己是外向性格。原因或許也不難理解，如果想擁有真本事，就需要堅持、專注、刻意練習，大概就需要耐得住寂寞，有點內向。

有點內向、把挑戰看成是學習的機會，辛納的態度似乎就是這樣。辛納曾說自己，「永遠沒有停止學習的時刻（There’s never a point where you stop learning）」。

我發現這是許多頂尖選手親身實踐的態度。一項針對奧運選手的研究也指出，這些運動菁英常會把人生碰到的問題，看成是學習的機會，和必須超越的挑戰。

在教育學家肯．羅賓森（Ken Robinson）的著作中，曾經讀到一段，很值得分享。他說：「假如你走的是你喜歡的路，大部分的樂趣發生在整個過程當中。你應該從前輩的身上得到啟發，而不是因為看到自己與他們相距甚遠，而感到灰心。假如你做的是你熱愛的事，你應該享受這個不斷成長的過程，而不是由於需要不斷精進而備受挫折。」

「人生真正的樂趣就在於這種無休止的考驗，從中體會到自己發揮潛力後能走得多遠。」這是諾貝爾物理學獎理查．費曼在晚年寫下的體悟，也是提醒。

- - -

* 圖片為辛納贏得今年 ATP 年終賽亞軍。

納達爾童書繪本

西班牙 Alba Editorial 出版社有個名為〈Little People Big Dream〉（Pequeño&Grande）系列的兒童繪本。作者瑪麗亞．維格拉（Maria Isabel Sanchez Vegara）介紹了世界許多知名人物小時候的故事。比如有愛因斯坦、德雷莎、畢卡索、蒙特梭利、阿姆斯壯、大衛鮑伊等等，目前已推出了 50 本。

這個月他們最新推出了《納達爾》！

書摘簡介寫道：「他的自信、毅力和永不放棄的精神是他成功的關鍵。他被認為是歷史上最好的網球運動員之一。」

這系列繪本在台灣是由小康軒出版社發行 -〈小不點大夢想〉，希望之後也會有納達爾這本囉～

讓孩子看到你努力的樣子

喬科維奇贏得 2023 ATP 年終賽冠軍，這是他第 7 次贏得這項冠軍，締造網壇紀錄。

喬科維奇說，今年是我職業生涯最精彩的一年之ㄧ。今年，喬科維奇贏得了 7 座冠軍，包括澳網、法網、辛辛那提、美網、巴黎、ATP年終賽等。今年他 9 次打進決賽，7 次贏得了冠軍。

在賽後訪談，喬科維奇被問到對於他的小孩可以在現場看他比賽有什麼感覺時，喬科維奇說，能在孩子面前比賽，一直是令他感到興奮激昂的事。

喬科維奇說：「我一直希望在孩子懂事的時候，在他們面前展現我在做的事；現在孩子們都長大了，懂得球場上正在發生的事。我一直很感恩，可以成為2位天使的爸爸，他們保佑著我，帶給我快樂和喜悅。孩子給我力量。」

當喬科維奇在頒獎台上（說義大利文）發表冠軍感言的時候，他的孩子在球場邊，撿起頒獎時放出的彩帶，收集起來放到爸爸的球拍上。

這個畫面讓我想起科技趨勢大師凱文．凱利（Kevin Kelly）曾有過的一段建議，凱利說：「要培養堅韌的孩子，就通過明確表述你們家庭的獨特之處，來加強他們對家庭的歸屬感。他們應該能驕傲地說：『我們家做OO』這個OO可以是任何一件值得自豪的事：我們家每天鍛鍊，我們家讀書，我們家樂於多給小費，我們家經常幫忙鄰居，我們家做的飯好吃，我們家允許打電動......給孩子幾個愛家的理由吧。」

現在的喬科維奇不只是網球冠軍，近期的他帶給我最大的啟發是 - 家長需要成為孩子的榜樣。

爸爸媽媽需要成為孩子的榜樣，孩子也需要爸媽成為他的榜樣。挑選自己擅長的領域，讓孩子看到你的努力、在孩子面前閃閃發光。一個閃閃發光的家長，會是孩子自我價值感的來源。

就像那句話說的，「孩子永遠不會成為你期待的樣子，他們只會成為你的樣子。」

活著就要繼續去愛！ Love As Long As You Live!

這句話來自當今網球球王喬科維奇。2015 年 9 月 23 日，喬科維奇在結婚週年紀念日時，發了這段文字：「隨著呼吸，繼續歡笑。只要活著，就要繼續去愛！」（Laugh as long as you breathe, love as long as you live!）

現在，喬科維奇和妻子伊蓮娜有兩個孩子。我們依舊常在喬科維奇的訪談中，感受到他對家人的愛與溫暖。

比如，喬科維奇說，家人、妻子和孩子是他的人生中最重要的部分。他也曾說，最重要也是最快樂的事，就是和愛自己的人，以及自己所愛的人在一起。

對於孩子，喬科維奇說，孩子們的笑容就是他的光。每當他們看著自己，那是他一生見過最美的容貌。

這次的網球海報以喬科維奇的話為靈感，以「愛」為主題，邀請了日本知名插畫家波田佳子（Yoshiko Hada）一同創作。

波田佳子曾榮獲許多插畫大獎，其中包括世界最著名的義大利波隆納插畫大獎。她的風格，線條天真童趣，色彩明亮對比。她的創作看似樸拙，卻富含藝術感。透過波田佳子的畫筆，我們能感受到她想將愛和溫暖帶給世界的用心與熱情。

波田佳子本身也很喜歡網球。這次的海報，她以網球臉造型帶著高帽子的可愛角色，張開雙手去「擁抱」，來傳達 love as long as you live 這句話裡，鼓勵我們只要活著，就要繼續去愛的期望。

記得作家汪曾祺曾寫道：「人生如夢，我投入的卻是真情。」愛，讓我們變得堅忍，寬容，充盈。愛，讓我們變得更好。

〈活著就要繼續去愛！〉Love As Long As You Live！海報限量 200 張，每張 600 元。以轉帳方式訂購，郵局掛號寄出。歡迎你留言 +1、私訊、加 Line（Line ID：@964pujdi），或 email：tothetenniscourt@gmail.com，與我們聯繫收藏。

關於海報的印刷、尺寸與贈品，提供你參考：

這次的海報印刷同樣是由行業頂尖的豐格印刷事業有限公司協助印製。豐格印刷是許多國際精品品牌都指定的印刷公司，專門製作精美高質感的宣傳海報和刊物。

紙質上，我們延用手感佳、飽和度高的高感雪映紙。經過打樣、CPT 電腦晒版、三菱 6 色機印刷、雙面水性光晒版，與國際精品相同的印刷流程與品質，製作海報。

海報的尺寸是 50x70 公分。你可在 IKEA 找到多款符合的畫框，方便海報裱框。

每一張海報單獨海報筒包裝，以轉帳方式訂購，郵局掛號寄出。海報附有說明小卡與 logo 貼紙。說明小卡印有作者名、作品名和創作時間，就像美術館中藝術品旁的說明牌，為你的收藏增添價值。另外再附贈「網球場的路上」與插畫家波田佳子的 logo 貼紙，數量有限，送完為止。

〈活著就要繼續去愛！〉Love As Long As You Live！網球海報，期待你來訊收藏。如果可以，也請幫我們分享給喜歡的朋友，謝謝你。